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皆さんこんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
朝起きた時、空気が乾燥しているせいか、
喉がカラカラだったので
風邪引いたかな?と一瞬錯覚しました。





昨日の日記でお知らせしていた
11月後半のシフトをお店に提出しましたので、
日記でもお知らせ致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



*11/23(土)19〜22時 3h勤務
11/24(日)16〜22時 6h勤務
*11/25(月)19〜23時 4h勤務
11/28(木)15〜23時 8h勤務


上記の4日間となります(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
*23日と*25日は昼職終わりなので、
少し遅めの時間での出勤です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
そして時間も短めですみません…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ご都合あう方がいらっしゃると
いいのですが…(;o;)♡






☆ご予約について☆
当日、電話かけたら空きがなくて…
というお話をお客様からよく
お聞きするのですが…( ;  ; )
✨【WEB予約】✨だと、2日前から
予約が可能なので、お客様の
予定がお分りでしたら、
早めにご予約頂けると
取りやすいかと思いますので、
よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




私は、沢山出勤できているわけでは
ないですし、一回の出勤時間もそこまで
長くないので、
例えば、16〜22時の6時間勤務のシフトだと
基本的にはお仕事が22時までに
終わるよう、スタッフさんが調整
してくださっています。
移動時間なども含めると、
6時間勤務のシフトの場合、
コースの長さにもよりますが
お逢いできるお客様は
多くても3人です。


100分以上のコースでご予約してくださる
お客様も、
有難い事に(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
割と多いので、
そうなると、6時間勤務のシフトでも
1日2名様という日も結構あります。



ご予約の際の
参考にしていただけると嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡








それでは!
11月20日(水)
17時からお待ちしてますね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



本日も1日お疲れ様でした。
おやすみなさい…



皆さんこんばんは(^^)
本日も1日ありがとうございました(*^^*)


今日は五反田を飛び出して
少し遠くまで行ってきました(^^)  



本日お逢いしてくださったお客様。
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
長いコースでご予約いただくの
とっても嬉しいです。




今月の頭にアロマの先生から習った
デコルテのマッサージ✨新技を
お披露目出来て、喜んでいただけて
とても嬉しかったです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
お客様満足が第一ですので
これからも満足して頂けるよう
精進していきます…!!( `・ω・´)




最近はサウナと岩盤浴と 
よもぎ蒸しにはまってます✨


つい先日、お客様からおしえて
頂いた銭湯に足を運びました。
とってもいいお湯で至福のひと時
でした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡


 都内でオススメの銭湯サウナ岩盤浴
ご存知の方いらっしゃいましたら
ぜひ教えて下さい♪



次回の出勤日は11/20(水)17時〜23時です♪
週の半ばで疲れが出始める頃でも
あると思いますので、ご都合あう方
いらっしゃいましたら
お誘い下さいね♪(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡





20日以降のシフト、
明日の日記でお知らせしたいと
思います(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
チェックしてくださると
嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



意外とお絵描きが得意だったりします^_^;
セーラームーン✨❤️似てますかね?



それでは
おやすみなさい…( ˘ω˘ )




皆さんこんばんは。
本日短い時間でしたが、
お誘いいただき
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



お逢いする
お客様が事前に私の情報を
沢山リサーチしてくださってて
とても嬉しく思います(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




お誘い頂いて
私が感謝しなければいけない
立場なのに、毎回のように
気を使っていただき
素敵なお土産まで持たせて
頂いて、この感謝をどう
言葉で表してよいのか
分かりません…( ; _ ; )




マッサージは少しづつ
自信がついてきたので、
引き続き技術向上目指して
頑張りますね!ψ(`∇´)ψ
少しでもお客様の
プラスとなっていたら嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



明日も出勤致しますので、
お疲れの方はぜひ、私を
お誘いくださいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



たっぷり"おもてなし"
致します(๑˃̵ᴗ˂̵)




それでは
また明日
よろしくです(*^^*)

なんだかお高そうなパックを
頂いてしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)❤️
お肌ツルツルになるかな…✨
美肌目指してケア頑張ります(o^^o)


皆さんこんばんは。
やっと金曜日ですね…!!
お仕事の皆様
1週間ほんとうにお疲れ様でし(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




私自身も…
おつかれ自分!って感じです。





知り合いの方々から
「インフルエンザが既に流行って
いるけど、そっちはどう?」という会話が
毎日あっちでも〜こっちでも〜
聞こえてきます。



私は週明けワクチン接種予定です。




今日の日記は何を書こうかな〜と
帰り道の途中ぼんやりと考えてました。





日記のタイトルですが、
最近というよりは、昔から思ってた
事です。



"どんな経験もいずれは自分の財産となる"



良い事も、悪い事も、
嬉しい事も、悲しい事も、
全てひっくるめて
そう感じます。




今の私を作ってくれているのは、
私に関わってくれた全ての"人"、"経験"
といったものがあるわけで、苦しい経験や
苦い経験も、その当時は
マイナスにしか捉えられないけれど、
少し時間が経って、後を振り返って
みると、マイナスの経験もプラスに
なっている事がほとんどで。




私の個人的な意見ですが、
人生いい事よりも
そうじゃない事のほうが 
多いような気がします…(^◇^;)
そういう1つ1つの出来事や
経験を通して
人間成長していくものなのでは?
と思ったのです。



私がミセスアロマを通して
出逢うお客様は
人生の先輩である方々が多いので、
皆さんと過ごす時間から本当に
多くの事を吸収させてもらってます。






今のこの経験も
将来の自分の財産となることは
間違いないですし、
どこかで誰か1人でも多くの方の
役に立てたら嬉しいな!と感じた
帰り道でし(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡






来月はおそらく
月4〜5回の出勤になるかと
思うので、今月中に逢いにきてくださると
嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



それでは明日
よろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




1週間の疲れをとりに
ぜひ!いらしてくださいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
お待ちしてます。






























皆さんこんばんは♪
昨日は日記の更新もせず、
家に帰って
すぐ寝てしまいました…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



少しバタバタしてましたが、
変わらず元気いっぱい!
(といいたいところですが…^^;)




シフト制じゃないお仕事の方々は
5日間お仕事にいって、
やっとおやすみなんですね…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
お仕事の方々お疲れ様です。




日記のネタがないので、
私にしては珍しい写真を
載っけてみます。



手   です✌︎('ω'✌︎ )
このハンドでお客様のお身体
マッサージさせて貰ってます♪
ハンドクリームボディクリームは
年中手放せません。
いつまでも綺麗で清潔感のある
ピカピカの手でいたいので
日々のケアを頑張らないと…!!!





美容オタクのお友達から
聞いたのですが、ハンドパック
というものがあるらしいです…!!
やってみたい!と思いました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡





来月もマッサージ講習を受ける
ので、星5つ⭐️✨にレベルアップ
する予定です(๑˃̵ᴗ˂̵)♡



明日はもう少し中身のある
日記を書ければな
…!!と思います。




本日は…
お許しください…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
明日また更新しますので
覗きにきてくれると
嬉しいです✨(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




それでは…♡









皆さんこんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡


まだ火曜日といったところでしょうか?
お仕事の方々お疲れ様です。




昨日の日記は
雑学日記だったので、
今日は気ままに
書いていきたいと思います。




なるべく短く読みやすく…!✨



"言葉のキャッチボールは
心のキャッチボールでもある"

と、社会人になったばかりの頃
教育係の先輩から習いました。


投げる言葉が美しければ
返る言葉も美しいものなのだと。
逆に投げられた言葉がたとえ、
良いものでないとしても、
受けた自分が何か違う"いい言葉"
で返すと、帰ってくる言葉は
"いいもの"になると。



デッドボールを受けても
変化球にしてお返し
してあげればいいのかー!
発想の転換って大事だな〜!って
単純な私は思ったのです✨(^_^*)




会話で大切なことって
沢山あると思いますが、
"どれだけ相手と共有できるか"
これも結構!
要になってくるんじゃないかな〜!
と個人的には思います♪




お逢いする一人一人のお客様との
会話のキャッチボール✨
これからも大事にしていきたいなと
考えてます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
人と話すのはあまり…
という方も私にお任せください✨




今日はこの辺で…!
それでは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡!
また明日…(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



おやすみなさい…











皆さんこんばんは♪
今日も日記をお届けする
時間になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)パチパチパチ…✨



実は今日、泣き笑いをしました(^_^;)
大人になって、泣き笑いをするとは…





今日は学生時代に習った
豆知識を皆さんに紹介いたします♪



過去の日記に「笑うこと」の効果効能について
書いた記憶がありますが、今日はその逆!!




メインテーマはずばり、"「涙」の効能"です!!





大人になるにつれて、涙を堪えること多く
なっていませんか??
近年の研究で、泣くことは
「心と身体を健康に導くチカラがある」
ということが近年分かってきたのです!



人間が流す涙には
①基礎分泌の涙
→ドライアイ防止角膜保護
②反射の涙
→玉ねぎを刻んだ時にでる涙
③情動の涙
→良きにしろ、悪しきにしろ、
  感情が高まることで流れる涙

の3種類があります。





人は、幼少の頃は「不快の解消」を目的に、
中学・高校生になると
「心の重圧を、悔し涙や悲しみの涙で解消」
する術を体得していきます。





ところが、大学生や社会人になると、
社会的にこれらの涙を人前で
流すことは許されなくなります。
それに代わって流すようになるのが、
"感動の涙"や"共感の涙"。



表彰台で感涙している
スポーツ選手を見て、
流す涙がまさにそうです。
これらの涙の根本にはすべて、
他者への共感があります





子どもは経験が少ないので
共感ができず、この涙は流せません。
つらいことや悲しいことを乗り越え、
共感を司る前頭前野が鍛えられた大人だからこそ流せる涙なのです✨(^^)




また、泣くことは
✨眠ることと同じくらい
リラックス作用がある✨
とも言われています。





人はストレスを感じると、
交感神経が極端な緊張状態になり、
交感神経の優位な
状態が長くなってしまいます。
この緊張をゆるめ、
ストレス解消する方法は
"眠ること"

そして眠ること以外の唯一の解消方法は
「情動の涙」を流すことなのだそうです✨



泣くのを我慢すると、
ストレスが解消しないばかりか、
また、 新たなストレスに
つながってしまいます。



その状態が続くと、
高血圧や胃潰瘍などになる
危険性も高まります(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



涙の量や泣いた時間の長短に関係なく
涙を流すことで
副交感神経へとスイッチされるので、
健康のためにも涙を我慢しないことが大切✨



笑うことも、
免疫力が高まり
健康につながると言われていますが、
ストレスを解消するという意味では、
"泣くことの方が効果的"なのだとか…


ちなみに、効果の持続も、
こちらの方が長いそうです✨




いかがでしょう♪
みんな知らない「涙」の効能✨
泣きたい時は
自分の感情に素直になって
泣いてください(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



ちなみに、私が何で泣き笑いしたのかは
実際お逢いした際、
聞いてみてください\(^-^)/



それでは!
皆さん本日も1日お疲れ様でした
おやすみなさい(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡









皆さんこんばんは♪
仕事が定時で終わったので…✨

夜の日記とは別で
今週の予定をお知らせします♪




11/16(土)18時〜22時30分
11/17(日)16時〜22時



お時間に関しては
若干時間の融通が利きますので
お店のスタッフさんに問い合わせて
みてください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



ミセスアロマ
☎︎03-6303-9937


夜にまた更新します♪


皆さんこんばんは♪
日曜日の夜いかがお過ごしですか?


私はこれからお風呂に入って
あとは、寝るだけです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



今日の日記のタイトル
「好き」より「感謝」
人生色々ありますよね…。
嬉しい事も悲しい事も苦しい事も嫌な事も。
お友達との会話からヒントを得て、
今日の日記を書いてるところであります。



"好き"は変わるし、
好きじゃなくなる事もあるけれど、
"感謝"は変わらないし、
消えることはないなって、
ふと思ったんです。


"好き"という気持ちも素敵だと
思いますが、私は消えることのない
"感謝"という形で
色んなことを周りの人に対して
返していきたいな
って思いました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



少し難しい内容になってしまいました…(*_*)



今日の感謝は、
朝起きれた事に感謝✨
仕事に行けた事に感謝✨
ご飯が美味しく頂けた事に感謝✨
無事一日過ごせた事に感謝✨
の一日でした。


そして、優しいお客様がまたまた
嬉しいコメントを…(;_;)♡
私にやる気を!くださってありがとう
ございます。頂いたお言葉は
全て読ませて頂いてます。


私が嬉しくて飛び跳ねた
お客様の声があったので、
自己満足であげておきます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡


このコメントを下さった
お客様には感謝しても
しきれません。もちろんお言葉
頂いたお客様全員の方に対してです。



次回は珍しく
土日連続+いつもより少し長めで
出勤しますので、明日への活力が
欲しいお客様は是非!
私をお誘い下さい(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



明日からまた1週間始まりますね〜!!
世のため人のため自分のために!
お互い頑張りましょう!(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



そして、週末
元気な姿でお逢い出来ますように✨



皆さんも明日に備えて
早目に休んで下さい(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



100倍の感謝と誠意を込めて…✨(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡!






皆さんこんばんは♪
11月半ばのスケジュールを
お店に提出しましたので、
私からもお知らせ致します✨♪



11/16(土)は時間を変更しました。



☆11/16(土)18〜22:30
☆11/17(日)16〜22時
☆11/20(水)17〜23時


とりあえずはこの3日間で
出勤します!ご都合あう方
いらっしゃいましたら、
ぜひお誘い下さい♪



よろしくお願い致します(o^^o)


おやすみなさい…(^-^)
皆さんこんにちは。
昨日は日記も更新せずに
スヤスヤと眠りの世界にいって
しまいました…。


今日から1週間ほど
お休みを頂いてます。
復活日は来週の土曜日11/16です!
皆さん予定を空けておいて下さいね…(^-^)✨



最近、色んな方が私の身体を心配
してくれます。
スタッフさんだったり、
お客様だったり、
アロマの先生だったり。
「休みなしで働いてて
大丈夫?」
「身体壊さないようにね。」とか。
心配してくださってありがとうございます。



若い時は、これくらい大丈夫か!と
無理をしがちですが、身体を壊しては
本末転倒です。



休まず働く=えらい!と昔は
思ってましたが、
"休むことも仕事だ"と視点を変えて
考えられるように最近なりました。



大きな病気もせず、元気に毎日
過ごせてることと、自分の身体に
感謝をしてこの1週間は
しっかり身体を休めたいと思います(*^^*)



後半のシフトを近々あげるので
チェックしてくださると嬉しいです♡



写真はお客様から頂いた
嬉しすぎる差し入れです(o^^o)
本当にいつもありがとうございます(^^) 
私は周りの方々に恵まれています。



皆さんも1週間お仕事お疲れ様でした。
週末ゆっくり休んで下さいね。


それでは〜✨(^ ^)
素敵な週末をお過ごしください!
また来週お会いしましょう♪

皆さんこんばんは♪
今日もポカポカ陽気で
気持ちのよい1日でしたね。


本日、短い時間でしたが
お誘いいただき
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



先生?スタッフさん?に
お店のホームページの
マッサージスキルの欄を
アップデートしていただいたので、
参考にしてみて下さい♪



最初の頃は、マッサージ、だいぶ(^_^;)
ぎこちなかったと思いますが、
この3ヶ月で確実に成長できたんだな
と思うと、更に上を目指して頑張りたいな
という気持ちになりました。



星が増えてうれしいです✨(๑˃̵ᴗ˂̵)
目指せ!星五つです⭐️✨
昨日お逢いしたお客様、
アンケートありがとうございます。


次回出勤は少し間が空いて
16日土曜日を予定してます♪
シフト早番で出るか、
中番で出るか、今ちょっと悩んでます




本日も1日お疲れ様でした。
お仕事の方々あと1日ファイトです!


それでは(^-^)




皆さんこんばんは♪


今日は15時からマッサージ講習を
受けて、また一つ成長しました✨

アロマの先生からも褒められて
ルンルンの状態でお仕事できました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
早速お客様にも、お披露目できて
勝手に自己満足です…(๑˃̵ᴗ˂̵)



本日、ご予約してくださったお客様
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
"ずっと会ってみたかったんだよ〜!"
と言われとても嬉しい
気持ちになりました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
差し入れまでありがとうございます。
お心遣いに感謝致します。



入店前は卵の状態で、そこから殻を破って
ヒヨコとして誕生し、今はまだまだ
大きくなる途中段階です!
来月も予定を合わせて
アロマの先生からご指導を受けて
もっと、もっとマッサージ
上手になりたいです(o^^o)



秋も深まり日が本当
短くなりましたね。
日中は暖かいですが、夜は少し冷えますね。



明日も短い時間ですが、
出勤致しますので、お誘い
いただけると嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡



明日の出勤後はしばらくお店に
顔出せないので…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ご都合あう方いらっしゃいましたら、
よろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡




アレンジ&バリエーションが
増えたので、気軽にリクエストしてくださいね✨




本日も1日お疲れ様でした&
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

明日もよろしくお願いします(^^)







写真は
新しいネイルです(๑˃̵ᴗ˂̵)
お友達が素敵に仕上げてくれました♪
秋らしさもあり、冬らしさもあり
素敵なデザインでお気に入りです♪


手の爪はネイルしてないので
刺さることはございません。
ご安心下さい〜◎


それでは!
皆さんこんばんは♪
連休明けのお仕事お疲れ様です。





今日はポカポカ陽気で
とても気持ちのいい一日でしたね。
部屋の中にいるのが勿体無いくらい。
私はというと、
仕事だったので、一日中建物の中に
缶詰状態でした(´༎ຶོρ༎ຶོ`)





明日は出勤する前に
アロマの先生からマッサージ講習受けます✨
覚えるのが結構楽しくて、
覚えたらすぐにお客様に
お披露目したいので、
お誘い頂けると嬉しいです(o^^o)♡





普段、自分の身体も
適当マッサージしているの
ですが、オイルを使うとクリームよりも
保湿される気がします…✨
ちなみに、私は
ラベンダーとグレープフルーツの
オイルを愛用してます♪




ミセスアロマでも
ラベンダーとグレープフルーツの
オイルも仲間入りしてくれると
嬉しいのですが…(>_<)




マッサージの手技だけでなく、
オイルの事も勉強して
お客様にお伝えできればな!と
思います♪




それでは、明日
よろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
おやすみなさい

皆さんこんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

昨日告知していた
"ダイエット"について今日は書いて
いこうと思います!

ちなみにメインテーマは
〜停滞期の乗り越え方〜   です。


☆なぜ停滞期がくるのか?
→私達、人間の身体には
「ホメオスタシス」と
呼ばれる機能が備わっています。
ダイエットが停滞するのは、
この機能が働く為です。


*ホメオスタシスとは
"ある一定の数値を保とうとする機能"



このホメオスタシスが働くと、
急激な体重変化に対して、
脳みそが、
「身体が危機的な状況になっているんじゃないか?」と判断し、カロリーを
出来るだけ消費しないように、
省エネモードになります。
すなわち、これが停滞期ってやつです∑(゚Д゚)





逆の事を言えば、
"停滞期に入るのは身体が健康な証拠"
であると言えます✨



☆停滞期の目安
→ダイエットを開始して体重の5%減量
したタイミングから1ヶ月前後に停滞期が
来ることが多いです。

例:50kgの人であれば、50×0.05=2.5
     50-2.5=47.5kgになった1ヶ月前後に停滞期



停滞期にも個人差があり、
2週間〜2ヶ月間くらい。



☆停滞期の乗り越え方
→「チートデイ」を取り入れる!
チートデイとは、ごまかす日という意味。
1日だけ、自分の好きな物を食べてOKな日
を設けるというものです!


ポイントは
・体重×40kcalを基準に摂取すること
・チートデイは1日だけ
・食事を楽しむ←ここ大事です!
・筋トレをして代謝アップ!
鍛えるなら、背筋と足の筋肉が良いです!



最後に停滞期の時絶対やってはいけないこと。



それは、食事の量を減らすことです。
これだけは、絶対にやってはダメです´д` ;
食事制限をしてしまうと、痩せにくくなるだけではなく、健康状態まで損なう可能性があります。




停滞期は必ず乗り越えられるので、
焦らずゆっくり継続していくことが
ダイエット成功への
近道となります!(*^o^*)参考までに…!




今週は
11/6(水)
11/7(木)で出勤致します!
そのあとは日にちが空くので、
ご都合あう方、ぜひお誘い下さい✨
マッサージ講習も受けるので、
早く皆さんにお披露目したいです(o^^o)




それでは、
おやすみなさい(*^^*)







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