Abdominal flexor bench

Référence L800

Double support molletonné pour les avant-bras.
Permet l’appui et le bon maintien des bras et du dos pendant l’exercice, assurant ainsi la une bonne position pendant toute la durée de l’exercice.
Poignées multiposition.
S’adapte à la taille et à la position naturelle de l’utilisateur.
Conception sûre et durable avec sécurité et confort maximums.
Sa conception a fait l’objet d’une importante étude biomécanique et elle est basée sur des études complètes de l’anatomie de chaque muscle et de leur comportement durant l’exercice. Elle assure une gamme d’exercices légers et progressifs ainsi qu’un mouvement naturel, précis et fluide.
Siège avec nucle d’injection.
A la différence des classiques en mousse aggloméré , le nucle d’injection présente l’avantage de l’uniformité, la prévention des déformations, et une meilleure Protection contre les bactéries.
Conception profilé plus bas et plus solide.
Pour une ligne visuellement plus frappante et élégante.
Structure de 4 millimètres d’épaisseur en acier de qualité ST-37/40
Garantie de grande durabilité
Traitement de peintures en couches
Composé d’une imprégnation anticorrosion qui garantit la durée de cette machine.Par dessus est appliquée une couche de poudre époxy et finition de laque ou vernis qui lui donne un aspect actuel, professio
Structure élevée 50mm au dessus du sol et pieds avec protections en gomme
Permet d’introduire la bouche de l’aspirateur et nettoyer sans rayer la peinture
Poignées en caoutchouc, non absorbant et antidérapant.
Les chocs sont amortis, meilleure résistance à la cassure et aux microorganismes.

Longueur: 112cm
Largeur: 78cm
Hauteur: 155 cm
Poids: 53Kg.

ELEVATION –GENOUX PA RALLELES
Appuyé sur les coudes, dos droit, inspirer et relever les genoux jusqu’à la poitrine en courbant le dos pour contracter la bande abdominale. Expirer à la fin du mouvement.
Cet exercice travaille les fléchisseurs de la hanche, principalement l’ilio-psoas, ainsi que les obliques et le grand de l’abdomen. Ce dernier muscle étant sollicité intensément dans sa partie inférieure.

Variantes:
Pour localiser le travail sur les abdominaux, il est conseillé de réaliser des petites oscillations des jambes avec enroulement du dos, sans jamais descendre les genoux sous l’horizontale.
Pour intensifier l’effort, le mouvement peut être réalisé jambes tendues, mais cela demande une bonne souplesse des muscles ischio-jambiers.
Finalement on peut maintenir les genoux groupés vers la poitrine par une contraction isométrique de plusieurs secondes.