Press bench

Référence L815

Racks de rangements latéraux pour les anneaux.
3 postions d’entraînement pour la barre. Permet d’augmenter la variété de l’exercice.
Siège avec nucle d’injection.
A la différence des classiques en mousse aggloméré , le nucle d’injection présente l’avantage de l’uniformité, la prévention des déformations, et une meilleure Protection contre les bactéries.
Structure de 4 millimètres d’épaisseur en acier de qualité ST-37/40
Garantie de grande durabilité
Conception sûre et durable avec sécurité et confort maximums.
Sa conception a fait l’objet d’une importante étude biomécanique et elle est basée sur des études complètes de l’anatomie de chaque muscle et de leur comportement durant l’exercice. Elle assure une gamme d’exercices légers et progressifs ainsi qu’un mouvement naturel, précis et fluide.
Conception profilé plus bas et plus solide.
Pour une ligne visuellement plus frappante et élégante.
Traitement de peintures en couches
Composé d’une imprégnation anticorrosion qui garantit la durée de cette machine.Par dessus est appliquée une couche de poudre époxy et finition de laque ou vernis qui lui donne un aspect actuel, professio
Structure élevée 50mm au dessus du sol et pieds avec protections en gomme
Permet d’introduire la bouche de l’aspirateur et nettoyer sans rayer la peinture

Longueur: 170cm
Largeur: 166cm
Hauteur: 137 cm
Poids: 69Kg.

PRESS BANC
Allongé sur un banc horizontal, les fessiers en contact avec le banc, pieds au sol:
saisir la barre, les mains en pronation et écartées dans une longitude supérieure à la largeur des épaules;
retirer la sécurité de la Multipress;
inspirer et baisser la barre jusqu’au buste, en contrôlant le mouvement;
développer en inspirant, expirer à al fin de l’effort.

Cet exercice sollicite le grand pectoral dans tout son ensemble, petit pectoral ,les triceps, le deltoïde antérieur, le dentelé antérieur et le coraco-brachial.

Variantes:
Ce mouvement peut se réaliser en courbant le dos comme avec la “powerlifter“, cette position permet de faire participer la partie inférieure des pectoraux plus puissants et par la même, permet d’utiliser des charges plus lourdes. Cependant, cette variante doit se pratiquer avec prudence pour protéger le dos.
En exécutant le développé avec les coudes parallèles au corps, le travail se concentrera sur les deltoïdes antérieurs.
En variant l’écartement des mains, sera sollicité: mains jointes: la partie centrale des pectoraux; mains plus écartées, la partie externe des pectoraux.
En variant la reprise à la barre, on sollicitera: en baissant la barre sur le bord chondro-costal de la cage thoracique; la partie inférieure des pectoraux; en baissant la barre au dessus du centre des pectoraux: les faisceaux moyens; en baissant la barre sur la fourchette externe: les faisceaux claviculaires du muscle.
Pour les personnes souffrant du dos ou qui cherchent une meilleur isolation du travail des pectoraux, le “développé” peut se réaliser avec les genoux fléchis, les muscles touchant le buste.
Finalement, le “développé” peut être exécuté avec charge guidée.