Familles de produits
Lignes de produits
|

- Longueur: 206cm
- Largeur: 112cm
- Hauteur: 148,5 cm
- Poids: 298Kg.
- Chargement: 136Kg.


LEG PRESS - Attention: l’utilisation de la presse avec charge importante peut provoquer chez certaines personnes, un déplacement au niveau de l’articulation sacro-iliaque, lequel peut provoquer à son tour des contractions musculaires.
- Installé sur l’appareil, dos bien calé sur le dossier, pieds moyennement écartés: inspirer, débloquer la sécurité et fléchir les genoux au maximum de façon à ramener les cuisses sur les côtés de la cage thoracique. Revenir en position de départ en expirant en fin de mouvement.
- Si les pieds sont placés bas sous la plateforme, les quadriceps seront sollicités en priorité ; si au contraire, les pieds sont montés vers le haut de la plate forme, l’effort se portera davantage sur les fessiers et les ischio-jambiers. Si les pieds sont écartés, l’effort se portera davantage sur les adducteurs.
- Ce mouvement est réalisable par les personnes souffrant du dos et ne pouvant pas exécuter de Squat; Cependant, il ne faudra jamais décoller les fessiers du dossier.
|