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Double ergolina
Référence X540
Adaptés aux handicapés
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- Longueur: 384cm
- Largeur: 110cm
- Hauteur: 210 cm
- Poids: 330Kg.
- Charge: 65Kg. + 65Kg.

Vous pouvez réaliser tous les exercices déjà décrits pour la X530 ERGOLINA SIMPLE Ainsi que les suivants: DEBOUT AVEC POULIE - Debout, jambes légèrement écartées, tronc un peu incliné, bras écartés, poings serrés et coudes légèrement fléchis. Inspirer à la fin de la contraction. Revenir à la position de départ et répéter. Excellent pour travailler les pectoraux, cet exercice permet, en longues séries, d’obtenir une bonne congestion musculaire. En variant l’inclinaison du buste et l’angle de travail des bras, c’est à dire, en positionnant les bras plus ou moins élevés on peut solliciter l’ensemble des faisceaux des grands.
- Observation: Dans les positions debout avec poulie, est aussi sollicité le petit pectoral, situé en profondeur sous le grand pectoral.
SANS ASSISTANCE - En suspension, mains sur les poignées en supination, inspirer et effectuer, en élargissant le buste, une traction pour amener le menton à hauteur de la barre. Expirer à la fin du mouvement.
- Ce mouvement permet de développer le grand dorsal et le grand rond en associant un travail intense du biceps et du brachial antérieur. De ce point de vue il peut faire parti d'un programme spécifique des bras. Est sollicité aussi le trapèze (portion moyenne et inférieure), le rhomboïde et les pectoraux.
- La réalisation de cet exercice exige une certaine puissance
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