Banco olímpico horizontal

Código L815

Racks de almacenamiento laterales para discos.
3 posiciones de entrenamiento para la barra. Permite incrementar la variedad del ejercicio.
Asiento con núcleo de inyección
A diferencia de los clásicos aglomerados de esponjas, el núcleo de inyección presenta las ventajas de la uniformidad, la prevención de deformaciones y una mayor protección contra las bacterias.
Estructura de 4 milímetros de espesor en acero calidad ST-37/40
Garantía de alta durabilidad
Diseño duradero con seguridad y comodidad optimizadas.
Su diseño biomecánico tecnológicamente avanzado está basado en estudios completos de la anatomía de cada músculo y en su comportamiento durante el ejercicio. Asegura un rango de ejercicios suave y progresivo, así como un movimiento natural, preciso y fl uido.
Diseño con perfil más bajo y sólido.
Para una línea visualmente más impactante y elegante.
Tratamiento de pintura de tres capas
Se compone de una imprimación anti-corrosión que garantiza la durabilidad de estas máquinas. Tras ello se aplica una capa de polvo epoxi y un acabado de laca o barniz que le da un aspecto actual, profesional y de diseño altamente desarrollado
Estructura elevada 50mm sobre el suelo y patas con protecciones de goma
Permite introducir la boca del aspirador y limpiar sin rallar la pintura

Longitud: 170cm
Anchura: 166cm
Altura: 137cm
Peso: 69Kg.

PRESS BANCA

Acostado sobre un banco plano, glúteos en contacto con el banco, pies en el suelo:

coger la barra, manos en pronación y separadas en una longitud mayor a la anchura de los hombros;
soltar seguridad del multipower;
inspirar y bajar la barra hasta el pecho, controlando el movimiento;
desarrollar expirando al final del esfuerzo.

Este ejercicio solicita el pectoral mayor en todo su conjunto, el pectoral menor, los tríceps, el deltoides anterior, los serratos y el coracobraquial.

Variantes Press Banca:

Este movimiento se puede realizar curvando la espalda como en los "powerlifter", esta posición permite poner en juego la parte inferior de los pectorales más potente y por lo tanto, poder desarrollar cargas más pesadas. No obstante, esta variante debe realizarse con prudencia para proteger la espalda.
Ejecutando el desarrollo con los codos paralelos al cuerpo, se concentrará el trabajo sobre los deltoides anteriores.
Variando la separación de las manos, se solicitará: manos juntas: la parte central de los pectorales; manos más separadas, la parte externa de los pectorales.
Variando el recorrido de la barra, se solicitará: bajando la barra sobre el extremo condriocostal; la parte inferior de los pectorales; bajando la barra sobre el centro de los pectorales: los haces medianos; bajando la barra sobre la horquilla esternal: los haces claviculares del músculo.
Para las personas que padezcan de la espalda o busquen un mejor aislamiento del trabajo de los pectorales, el "desarrollo" puede realizarse con las rodillas flexionadas, muslos tocando el pecho.
Finalmente, el "desarrollo" puede ser ejecutado en carga guiada.