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Musculación | Prensa de piernas

Prensa de piernas

Código L050

Características

  • Ajuste de la inclinación del respaldo.
    Permite adoptar la postura adecuada
  • Plataforma sobredimensionada de apoyo de los pies de goma antideslizante.
  • Asas laterales.
    Actúan como apoyo y sujeción para el usuario.
  • Diseño con perfil más bajo y sólido.
    Para una línea visualmente más impactante y elegante.
  • Diseño duradero con seguridad y comodidad optimizadas.
    Su diseño biomecánico tecnológicamente avanzado está basado en estudios completos de la anatomía de cada músculo y en su comportamiento durante el ejercicio. Asegura un rango de ejercicios suave y progresivo, así como un movimiento natural, preciso y fl uido.
  • Escala visual con indicadores didácticos de peso en 3 colores según el nivel de carga: Light, medium y advanced (verde, amarillo y rojo).
    Sistema muy intuitivo que ayuda al usuario a identificar rápidamente la carga y su evolución o progresión en el ejercicio.
  • Asiento con núcleo de inyección
    A diferencia de los clásicos aglomerados de esponjas, el núcleo de inyección presenta las ventajas de la uniformidad, la prevención de deformaciones y una mayor protección contra las bacterias.
  • Cable de acero recubierto de 5mm de espesor de alta resistencia
    Contribuye a una transmisión suave y segura
  • Estructura de 4 milímetros de espesor en acero calidad ST-37/40
    Garantía de alta durabilidad
  • Selectores de placas magnetizados
    Los imanes eliminan cualquier posibilidad de que el selector se salga durante el ejercicio. El golpeteo al que someten las placas algunos usuarios inexpertos puede ocasionar que el selector se salga en pleno ejercicio con el consecuente peligro de lesión
  • Tratamiento de pintura de tres capas
    Se compone de una imprimación anti-corrosión que garantiza la durabilidad de estas máquinas. Tras ello se aplica una capa de polvo epoxi y un acabado de laca o barniz que le da un aspecto actual, profesional y de diseño altamente desarrollado
  • No es necesario levantarse para cambiar la carga
  • Estructura elevada 50mm sobre el suelo y patas con protecciones de goma
    Permite introducir la boca del aspirador y limpiar sin rallar la pintura
  • Panel informativo con grupos musculares solicitados y posición de ejercicio
    Ayuda al usuario a identificar la máquina con rapidez y a emplearla correctamente
  • Elementos de ajuste en amarillo de alto contraste.
    Facilita una rápida y cómoda identificación visual de los selectores de ajuste para cualquier tipo de usuario, sin ayuda del entrenador.
  • Torre de placas con indicadores de peso en Kg y en lbs.
  • Carenados delanteros y traseros.
    Aporta mayor seguridad al usuario durante el transcurso del ejercicio, evitando accidentes mientras las placas están en movimiento.
  • Empuñaduras de goma no absorbente y antideslizante.
    Amortigua los impactos y es más resistente a la rotura y a microorganismos.
  • Todos los modelos de carga de placas están disponibles en modelo Basic y Solar, con monitor informativo autoalimentado por paneles fotovoltaicos (sin cables, coste eléctrico 0, libertad máxima). Ofrece las siguientes lecturas:
    - Repeticiones correctas efectuadas
    - Porcentaje de recorrido efectuado en cada repetición
    - Rango de ejercicio efectuado en cada repetición
    - Calorías consumidas
    - Kgs totales levantados
    - Tiempo de descanso entre sesión y sesión

Especificaciones

  • Longitud: 206cm
  • Anchura: 112cm
  • Altura: 148,5cm
  • Peso: 298Kg.
  • Carga: 136Kg.

Guía de ejercicios

PRESS DE PIERNAS

  • Atención: la utilización de la prensa con cargas importantes puede provocar, en algunas personas, un desplazamiento a nivel de la articulación sacro ilíaca lo cual puede provocar a su vez contracciones musculares.
  • Colocado sobre el aparato, espalda bien apoyada en el respaldo, pies medianamente separados: inspirar, desbloquear la seguridad y flexionar las rodillas al máximo llevando los muslos hacia las costillas de la caja torácica. Volver a la posición inicial espirando al final del movimiento.
  • Si los pies se sitúan bajos en la plataforma, los cuadriceps serán solicitados prioritariamente; si por el contrario, los pies se colocan en la parte alta de la plataforma, el esfuerzo se desplazará mayoritariamente sobre los glúteos y los isquiotibiales. Si los pies se colocan separados, el esfuerzo se desplazará especialmente sobre los aductores.
  • Este movimiento puede ser realizado por las personas que padezcan de espalda y que no puedan ejercitar el squat; no obstante, nunca deberán separar los glúteos del respaldo.
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