Banco abdominal flexor

Código L800

Duplo suporte acolchoado para os antebraços.
Facilita o apoio e a sujeição firme dos braços e costas durante o exercício, garantindo sempre a posição correcta.
Punhos de multiposições.
Adapta-se à altura e posição natural do utilizador.
Design seguro e duradouro, com segurança e comodidade optimizadas.
A sua conceção biomecânica altamente planeada tem por base estudos completos da anatomia de cada músculo e o seu comportamento durante o exercício. Assegura um nível de exercícios suaves e progressivos, bem como um movimento natural, preciso e fluido.
Assento com núcleo de injecção
Comparando com os clássicos aglomerados de esponjas, o núcleo de injecção apresenta como vantagens a uniformidade, a prevenção de deformações e uma maior protecção contra as bactérias.
Design de baixo perfil e sólido.
Para uma linha visualmente com mais impacto e elegância.
Estrutura de 4 milímetros de espessura em aço de qualidade ST-37/40
Garantia de alta durabilidade
Tratamento de pintura de três camadas
Compõe-se por um primário anti-corrosão que garante a durabilidade destas máquinas. Posteriormente aplica-se uma capa de pó epoxi e ao terminar uma laca ou verniz que lhe dá um aspecto actual, profissiona
Estrutura elevada 50mm do chão e pés de apoio revestidos a borracha
Permite a passagem do tubo do aspirador, limpando sem riscar a pintura
Punhos em borracha não absorvente e antideslizante.
Amortece os impactos e é mais resistente a rutura e a micro-organismos.

Longitud: 112cm
Largura: 78cm
Altura: 155 cm
Peso: 53Kg.

ELEVAÇÕES DOS JOELHOS EM PARALELAS
Apoiado sobre os cotovelos, com as costas fixas, inspire e eleve os joelhos para o peito, curvando as costas para contrair a faixa abdominal. Expire no fim do movimento.
Este exercício trabalha os flexores da anca, principalmente o psoas ilíaco, além dos oblíquos e do recto maior do abdómen. Este último é solicitado especialmente na sua parte inferior.

Variantes:
Para localizar o trabalho nos abdominais, é aconselhável que efectue pequenas oscilações das pernas com flexão das costas, sem colocar os joelhos abaixo da horizontal.
Para intensificar o esforço, o movimento pode ser efectuado com as pernas esticadas, mas isso exige uma flexibilidade significativa dos músculos ísquio-tibiais.
Finalmente podem-se manter os joelhos junto ao peito durante alguns segundos mediante uma contracção isométrica.