español
english
français
portugues


Por código
Musculaçao | Poleia alta

Poleia alta

Código L550

Características

  • Possibilidade de realização de exercício duplo: polia alta e remo.
  • Apoio para pernas.
    Fixa a posição do utilizador e facilita a execução do exercício.
  • Design de baixo perfil e sólido.
    Para uma linha visualmente com mais impacto e elegância.
  • Escala visual com indicadores informativos sobre o peso em 3 cores de acordo com o nível de carga: Leve, médio e avançado (verde, amarelo e vermelho).
    Sistema muito intuitivo que auxilia o utilizador a identificar rapidamente a carga e a sua evolução ou progresso no exercício.
  • Design mediante profundo estudo biomecânico
    Garante movimentos suaves, naturais, e com grande concentração muscular
  • Assento com núcleo de injecção
    Comparando com os clássicos aglomerados de esponjas, o núcleo de injecção apresenta como vantagens a uniformidade, a prevenção de deformações e uma maior protecção contra as bactérias.
  • Elementos de ajuste em amarelo de alto contraste.
    Ajuda a uma rápida e cómoda identificação visual dos mostradores de ajuste para qualquer tipo de utilizador, sem necessitar do treinador.
  • Aerodinâmicos dianteiros e traseiros.
    Dá a maior segurança ao utilizador durante o decorrer do exercício, evitando acidentes enquanto as placas estão em movimento.
  • Cabo de aço coberto de 5mm de espessura de alta resistência
    Contribuí para uma transmissão suave e segura
  • Estrutura de 4 milímetros de espessura em aço de qualidade ST-37/40
    Garantia de alta durabilidade
  • Selectores de placas magnetizados
    Os imanes eliminam qualquer possibilidade de que o selector salte durante o exercício. No entanto, as pancadas que alguns utilizadores mais inexperientes submetem nas placas, podem ocasionar que o selector
  • Tratamento de pintura de três camadas
    Compõe-se por um primário anti-corrosão que garante a durabilidade destas máquinas. Posteriormente aplica-se uma capa de pó epoxi e ao terminar uma laca ou verniz que lhe dá um aspecto actual, profissiona
  • Estrutura elevada 50mm do chão e pés de apoio revestidos a borracha
    Permite a passagem do tubo do aspirador, limpando sem riscar a pintura
  • Painel informativo com grupos musculares solicitados e posição do exercício
    Ajuda o utilizador a identificar a máquina com rapidez e a realizar o exercício correctamente
  • Torre de placas com indicadores de peso em kg e em lbs.
  • Apoio para pernas.
    Fixa a posição do utilizador e facilita a execução do exercício.
  • Design seguro e duradouro, com segurança e comodidade optimizadas.
    A sua conceção biomecânica altamente planeada tem por base estudos completos da anatomia de cada músculo e o seu comportamento durante o exercício. Assegura um nível de exercícios suaves e progressivos, bem como um movimento natural, preciso e fluido.
  • Todos os modelos de carga de placas estão disponíveis no modelo Básico e SolarSolar, com monitor auto-alimentado por painéis fotovoltáicos (sem cabos, custo eléctrico 0, máximo de liberdade). Informação fornecida:
    - Repetições corretas efetuadas.
    - % percorrida em cada repetição.
    - Nível do exercício efectuado em cada repetição.
    - Calorias consumidas
    - Total de quilos levantados
    - Tempo de descanso entre sessões.

Especificaciones

  • Longitud: 122cm
  • Largura: 185cm
  • Altura: 220 cm
  • Peso: 232Kg.
  • Carga: 125Kg.

Guía de ejercicios

BALIZA AO PEITO

  • Sentado frente ao aparelho, pernas fixadas, barra recolhida em pronação, mãos muito separadas, inspire e puxe pela barra até à incisura semilunar, alargando o peito e levando os cotovelos para trás. Expire no fim do movimento.
  • Este exercício, excelente para o desenvolvimento das costas em grossura, trabalha principalmente as fibras superiores e centrais do dorsal largo. Também são solicitados o trapézio (porções média e inferior), o rombóide, o bíceps braquial, o braquial anterior e, em menor grau, os peitorais.

BALIZA POR DETRÁS DA NUCA

  • Sentado de frente para o aparelho, coxas fixadas nas almofadas, barra agarrada em pronação, mãos muito separadas, inspire e puxe pela barra até à nuca dirigindo os cotovelos para o tronco e expire no fim do movimento.
  • Este exercício, excelente para o desenvolvimento das costas em largura, trabalha os dorsais largos (principalmente as fibras externas e inferiores) e os redondos maiores. Também são solicitados os flexores dos antebraços (bíceps braquial, braquial anterior e supinador longo) assim como os rombóides e a parte inferior dos trapézios que actuam na aproximação das omoplatas.
  • Para os principiantes, as balizas em roldana alta são de uma grande utilidade, dado que permitem a aquisição da força suficiente para passar em seguida às dominadas em barra fixa.

REMO

  • Sentado de frente para o aparelho, pés firmes, tronco flectido, inspire e leve o punho até à base do esterno, endireitando as costas e puxando os cotovelos para trás o máximo possível. Expire no fim do movimento e regresse suavemente à posição inicial.
  • Este exercício é excelente para trabalhar as costas em grossura, localiza o esforço sobre o dorsal largo, o redondo maior, o feixe posterior do deltóide, o bíceps, o braquial anterior, o supinador longo e, no fim do movimento, durante a aproximação das omoplatas, sobre o trapézio e o rombóide. Durante o endireitamento do tronco, também intervêm os espinhosos. Este movimento permite, na fase negativa, deixando-se puxar pelo peso, a flexibilização do conjunto da região dorsal.
  • Atenção: para evitar o risco de lesão nas costas, é importante que não as arqueie durante o remo em roldana baixa com cargas pesadas.
Copyright © Exercycle S.L. | Todos os directos reservados | Aviso Legal Diseño web Veiss