Banco olímpico horizontal - Olympic incline bench

Código X815

Estrutura de 4 milímetros de espessura em aço de qualidade ST-37/40
Garantia de alta durabilidade
Tratamento de pintura de três camadas
Compõe-se por um primário anti-corrosão que garante a durabilidade destas máquinas. Posteriormente aplica-se uma capa de pó epoxi e ao terminar uma laca ou verniz que lhe dá um aspecto actual, profissiona
Uso de uma tecnologia de corte por laser
Assegura a precisão no corte dos tubos
Assento com núcleo de injecção
Comparando com os clássicos aglomerados de esponjas, o núcleo de injecção apresenta como vantagens a uniformidade, a prevenção de deformações e uma maior protecção contra as bactérias.
Componentes de aço inoxidável
Preparados para suportar bem o passar do tempo
Garantia para uso profissional de 7 anos na estrutura e 1 ano nos componentes
BH HI-POWER dispõe de uma plataforma de Serviços Técnicos distribuídos por todo o país e ilhas, para prestar um serviço rápido e eficiente

Longitud: 119cm
Largura: 130cm
Altura: 120 cm
Peso: 60Kg.

PRESS BANCO
Deitado sobre um banco plano, com os glúteos em contacto com o banco, os pés no chão:
- agarre a barra, com as mãos em pronação e separadas num comprimento superior à largura dos ombros;
- liberte a segurança do multipower;
- inspire e baixe a barra até ao peito, controlando o movimento;
- desenvolva expirando no fim do esforço.
Este exercício solicita o músculo grande peitoral em todo o seu conjunto, o músculo pequeno peitoral, os tríceps, o deltóide anterior, os serratos e o coracobraquial.
Variantes:
Este movimento pode ser efectuado curvando as costas como nos “powerlifter“. Esta posição permite activar a parte inferior mais potente dos peitorais e, por isso, poder desenvolver cargas mais pesadas. No entanto, esta variante deve ser efectuada com prudência para se protegerem as costas.
Executando o desenvolvimento com os cotovelos paralelos ao corpo, concentrar-se-á o trabalho nos deltóides anteriores.
Variando a separação das mãos, solicitar-se-ão: com as mãos juntas, a parte central dos peitorais; com as mãos mais separadas, a parte externa dos peitorais.
Variando o percurso da barra, solicitar-se-ão: baixando a barra sobre a extremidade côndrio-costal, a parte inferior dos peitorais; baixando a barra sobre o centro dos peitorais, os feixes médios; baixando a barra sobre a incisura semilunar, os feixes claviculares do músculo.
No caso das pessoas que sofram das costas ou procurem um melhor isolamento do trabalho dos peitorais, o “desenvolvimento” pode ser efectuado com os joelhos flectidos, coxas a tocar no peito.
Finalmente, o “desenvolvimento” pode ser executado com carga guiada.